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お弁当にも♪えのき&にら&ほうれん草の卵蒸し レシピ・作り方
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M-and-M
野菜たっぷりでヘルシーです♪
材料(2人分)
卵
1個
にら
1本
ほうれん草
1/2束
めんつゆ
大1
だし汁
大2
えのき
1/2袋
作り方
1
ほうれん草、にらは洗って、4センチくらいに切る。
2
えのきは軸を切る。
卵はよく溶いておく。
3
ボウルで溶き卵、ほうれん草、にら、えのきを加えてよく混ぜる。
4
3にめんつゆ、だし汁を加えてよく混ぜる。
混ざったら、耐熱容器に流し入れる。
5
レンジで2分半加熱する。
1分蒸して、できあがり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
レンジなのでいつでもお手軽レシピです♪
公開日:2012/11/29
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