簡単うまいイソフラボン!お豆とニンジンのソテー♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 人参はたわしなどでこすってよく洗い、皮ごと千切りにする。フライパンにサラダオイルを熱して長ネギを炒め、人参も加えて炒める。
- 2 1にゆで大豆を汁ごと入れて炒め、砂糖、しょう油を加えて炒りつける。
- 3 皿に盛り付けてごま油を垂らして、お好みで一味とうがらしをふっていただきまーす。うーんうまい♪
きっかけ
大好きな大豆を栄養たっぷりの人参と炒め合わせることで、おいしいおかずになるのではと作ってみました。
おいしくなるコツ
ゆで大豆の汁が少しある場合は、一緒に入れて煮詰めることで大豆のうまみが出て美味しい一品になります。
- レシピID:1640006392
- 公開日:2012/11/29
関連情報
- カテゴリ
- にんじん
- 料理名
- 大豆と人参のソテー
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