シェイカーいらず♪プロテイン入りバナナシェイク レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ペコ4672
シェイカーでシャカシャカする作業って、意外と面倒ですよね。ミキサーを使えば、時短＆粉っぽさもなくなって美味しくプロテインを摂取できます♪
材料（２人分）
- 冷凍バナナ ２本分
- 豆乳（牛乳・水でもOK） １・５カップ
- プロテインパウダー 大２
作り方
- 1 ミキサーに冷凍バナナを入れます。（簡単な切り方→http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/）
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バナナの上にプロテインパウダー、豆乳を注ぎます。
全て合わせて４００mlの目盛りになるくらいがちょうど良いです。 - 3 蓋をして、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです♪
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もちろん、プロテインなしのバナナシェイクも美味しいです♪
蜂蜜や、ミロなどでアレンジも自在なので、お気に入りシェイクを作って下さいね。
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☆スプーン１本！冷凍バナナの作り方☆
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/
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- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- バナナシェイク
ペコ4672
こんにちは！発酵食品が大好きな、海外在住の専業主婦です。
手に入る日本食材が限られているので、自分で作ったり、あるもので工夫したり。
南国ならではの食材や、自分で釣った魚、庭で育てたハーブや野菜を使って、毎日のご飯づくりを楽しんでいます♪
愛用品はこちらにまとめてます⤵︎ ︎
https://room.rakuten.co.jp/room_92e4932dc7/items
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2 件
つくったよレポート（2件）
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政甫2021/09/27 06:20
いちごプロテイン＋バナナ
お昼のデザートに持って行きます♪ -
ayakaaaaa.332021/08/19 15:23
ミキサーでプロテイン！めちゃ楽でした！！
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