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高野豆腐とトンカツの玉子とじ レシピ・作り方
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つぬきち
トンカツはカロリーが高いのでふたりで1枚で丁度良かったです。高野豆腐を加えたのでボリュームもあり、ごはん(お米)の食べすぎも防げました。
材料(2人分)
玉ねぎ(大きめ)
1/2個
高野豆腐
2枚
みりん
15ml
めんつゆ・濃縮3倍
50ml
水
150ml
トンカツ
1枚
卵
4個
作り方
1
高野豆腐は水で戻した後、水気を絞っておく。
2
フライパンにスライスした玉ねぎと、
みりん・めんつゆ・水を合わせたものを入れ食べやすく切った高野豆腐も加えて沸騰させる。
3
2の真ん中に1.5cm幅くらい切ったトンカツをのせ(高野豆腐はフライパンのふち側に寄せておく)、割りほぐした卵をトンカツの周りに流して
卵が煮えたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
2人分作るのに1枚のトンカツしか無かったので高野豆腐も足してみました。
公開日:2012/01/30
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高野豆腐とトンカツの玉子とじ
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