レンジで簡単ヘルシーアラビアータ風なすきのこ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 なすときのこを一口大に切ります。切り方は輪切りでも乱切りでもざく切りでもお好きなように。
- 2 （１）にクレイジーソルトを振り、レンジである程度柔らかくなるまでチン。
- 3 （２）にケチャップ、粉チーズ、タバスコを入れてよく混ぜ、レンジで3分チン。一度出してまた混ぜ、さらに3分チン。
- 4 なすときのこが柔らかく煮えたらできあがり。うまうま。
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- カテゴリ
- まいたけ
- 料理名
- なすときのこのアラビアータ風
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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颯湖2015/10/08 14:37
ピリ辛のケチャップ味で、ご飯が進みますね。おいしかったです。ごちそうさまでした。
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