ブロッコリー入り豆乳シチュー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 食べやすい大きさに切り分けたブロッコリーを下茹でしておく。

   

2. 2 熱した鍋に油を入れて玉ねぎを炒める。

   

3. 3 食べやすい大きさに切った豚バラ肉を入れて炒める。

   

4. 4 皮を剥いて食べやすい大きさに切ったじゃがいもを入れて炒める。

   

5. 5 コーンを入れて炒める。

   

6. 6 おからパウダーを入れる。

   

7. 7 水を入れてじゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。

   

8. 8 豆乳を入れて沸騰直前まで温める。

   

9. 9 シチュールーを溶かし入れる。

   

10. 10 1のブロッコリーを入れたら出来上がり。