夏の疲労回復に☆牛肉となすのガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくの先端を少し切り落とし、レンジで30秒〜40秒加熱する。

2. 2

   にんにくの先端を持ち、絞り出すように押し出す。

3. 3

   インゲンは食べやすい大きさに手で折る。
   ※冷凍のままポキポキ折れます。

4. 4

   牛肉は食べやすい大きさに切る。

5. 5

   熱したフライパンにオリーブオイルを入れて牛肉となす、インゲン、にんにくを入れて炒める。

6. 6

   しょうが、醤油、塩コショウで味を整えたら出来上がり。