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バター不使用!カリフラワーの豆乳ポタージュ! レシピ・作り方

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ピタちゃん6009
カリフラワーのポタージュ!寒い時期に暖かいスープはほっこりしますね。

材料(4人分)

カリフラワー
1/4株
タマネギ
小1個
固形スープの素
1個
豆乳
200ml
250ml
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    カリフラワーは小房に分けよく洗います。
    玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 2
    鍋に水を50mlほど沸騰させ玉ねぎを入れ透明になるまで弱火で炒めます。
    残りの水を加え再度沸騰したらカリフラワーを入れ蓋をして柔らかくなるまで火にかけます。
  3. 3
    コンソメを加えよくとかしたら粗熱をとりミキサーにかけます。

    私はハンドブレンダーでそのまま潰します。
  4. 4
    再度鍋に戻し豆乳に加え中火で温めます。豆乳は沸騰すると分離するので注意が必要です!!
  5. 5
    塩をまぶして出来上がり!

きっかけ

カリフラワーが沢山あったので沢山食べられるようにスープにしました。

公開日:2019/01/30

関連情報

カテゴリ
カリフラワー豆乳スープ野菜スープコーンスープ・ポタージュ

このレシピを作ったユーザ

ピタちゃん6009 こんにちわ!!ピタです。。。。 きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。 できればヘルシーに!!簡単に!!美味しく!! これがモットーです(^^)

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