【手づかみ】じゃがブロしらすのおやき☆バター醤油 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 じゃがいもはラップで包んで、電子レンジで600w5分程加熱し、柔らかくする。
- 2 じゃがいもの皮を剥いてフォークなどで潰す。刻んだブロッコリーとしらす、片栗粉を混ぜ、小判型に成型する。
- 3 フライパンを火にかけてバターを溶かし、2の両面に軽く焼き色がつく程度に焼く。醤油を1滴ずつ垂らし、垂らした面を軽く焼いたら出来上がり。
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