チキンとアボカドの簡単ココナッツトースト レシピ・作り方

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めろんぱんママ@めろんカフェ
アボカドとココナッツオイル、はちみつ、肉と野菜。カフェ風に仕上げました。食パンひとつでも、いろいろのせて満足ごはんに♪

材料(1人分)

アボカド
1/4個
リーフレタス
1枚
鶏もも肉
1/2枚(約130g)
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
はちみつ
小さじ1
炒め用オイル
小さじ1/2
食パン(好みの厚さ)
1枚
ココナッツオイル(EV)
小さじ2
バター
小さじ1/2
はちみつ(パンに塗る用)
小さじ1
ピンクペパー(デコレーション/好みで)
8粒ほど
パプリカパウダー(デコレーション/好みで
少量

作り方

  1. 1
    フライパンに炒め用オイルを熱し、鶏もも肉の両面に焼き色をつけます。酒・みりん・しょうゆ・はちみつを混ぜて加え、蓋をして中まで火を通します。照りがつくよう蓋を取って焼き上げます。
  2. 2
    パンの表面の数箇所に少しずつバターをのせ、オーブントースターで焼きます。ココナッツオイルとはちみつ(パンに塗る用)を塗ります。
  3. 3
    リーフレタスをのせ、スライスした照り焼きチキンとアボカドを交互にのせます。
  4. 4
    好みで、デコレーションをするとおしゃれに仕上がります。ピンクペパーをちらし、パプリカパウダーをふりかけます。
  5. 5
    彩りよく、味わい豊かに仕上がりました。そのまま手で持ち上げてパクッと口に運んでも、ナイフとフォークで食べても、お好みで♪

おいしくなるコツ

☆鶏肉は、胸肉でもokです。余分な脂部分や固いところは取り除いておきます。

きっかけ

☆お昼ごはんに作りました。ボリュームのあるパンごはんなので、これに飲み物やスープをつけるだけでおなか大満足でした。

公開日:2016/07/10

関連情報

カテゴリ
照り焼きチキン食パンアボカド簡単鶏肉料理その他
関連キーワード
トースト オープントースト 簡単 アボカド

このレシピを作ったユーザ

めろんぱんママ@めろんカフェ 簡単シンプル、時短、節約、作りやすくてがんばりすぎないおやつと料理のレシピを、ご紹介します。見ていてくださる皆さまの、おいしい毎日のきっかけになれますように。 レシピクリエイター、料理研究家。 【ブログ「めろんカフェ」】http://meloncafe.blog.jp/ 【X】https://twitter.com/meloncafe2023

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