水切りヨーグルトで作る!ヨーグルトパフェ レシピ・作り方

水切りヨーグルトで作る!ヨーグルトパフェ
  • 約10分
  • 300円前後
tamagoyasann
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ダイエッターにも嬉しいスイーツ♪
生クリームもアイスクリームも使わない、ヨーグルトパフェです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 チョコレート、栗の甘露煮、アーモンドを刻みます。トッピング用に少量大きめに切り、残りは粗く刻みます。カステラは2cm程度に切ります。
  2. 2 小さな器に、ブルーベリージャムと、マンゴージャムを入れ、プレーンヨーグルト小さじ1をそれぞれに入れて、ジャムと混ぜ合わせます。
  3. 3 器に、コーンフロスティーを入れます。
    ※コーンフロスティーの真ん中に、ヨーグルトを小さじ2程度入れると、味が馴染みます。
  4. 4 3の上にカステラとチョコレートを乗せます。
    ※トッピング用にチョコレートは、少しとっておきます。
  5. 5 4の上に2と3で使用した残りのプレーンヨーグルトを掛けます。
  6. 6 5の上に、1で、細かく刻んだ栗とアーモンドを入れます。
  7. 7 6の上に、2のヨーグルトを混ぜたジャム二種類を、入れます。
  8. 8 クリーム絞り袋に、水切りヨーグルトを入れ、小高く絞りだしていきます。
  9. 9 モンブランの山のように絞り出します。
    ※絞り袋がなければ、スプーンで山のように乗せるだけでOKです。
  10. 10 トッピング用に刻んだアーモンド、栗、チョコレートを飾り付けたら完成です。

きっかけ

ダイエット中の私。アイスクリームと生クリームのパフェをヨーグルトに替えて作り、カロリーダウンだけど、見た目で満足するスイーツを作ろうと思ったのがきっかけです。

おいしくなるコツ

水切りヨーグルトは、しっかり水切りして、水分を少なくしてください。

  • レシピID:1620016834
  • 公開日:2014/06/12
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カテゴリ
パフェブルーベリージャムヨーグルトを使ったお菓子水切りヨーグルト
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ダイエット カロリーオフ スイーツ 水切りヨーグルト
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つくったよレポート(2件)

  • ペペロン
    ペペロン
    2014/09/01 13:10
    水切りヨーグルトで作る!ヨーグルトパフェ
    最後はデザートです♪ヨーグルトで健康にも良いレシピ嬉しいわ~♪豪華なデザートになって美味しかったですよ(*^_^*)9月も宜しくお願いします♪
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/06/14 08:11
    水切りヨーグルトで作る!ヨーグルトパフェ
    チョコレート大好き 下の方にフルーツグラノラをいれました デザートはほっと一息 10時のおやつ もうたべちゃいました

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