美容と健康に！！　塩麹入り黒豆発芽玄米ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   発芽玄米は、軽く洗い炊飯器に入れ、そこに、ゴマ以外の調味料すべて入れます。

2. 2

   炊飯器の五合のところまで水を入れ普通に炊き上げます。
   ※圧力ＩＨ炊飯器の場合は、お米を水に浸す必要はありません。すぐにスイッチを入れます。

3. 3

   炊き上がったら、ほぐしてお茶碗に盛り、白ゴマやゴマ塩を振りかけて出来上がり。