ゴーヤとオクラとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは薄切りにして塩を振り、５分程置いておく。
   沸騰したお湯で１分ゆで、水気を切る。

2. 2

   オクラを熱湯で２分ゆでて輪切りにし、ゴーヤと合わせる。

3. 3

   ツナをのせ、めんつゆとマヨネーズを合わせたものを懸けて完成。