ごく少量の油！鮭のカレームニエル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
生鮭を下茹でする。
火が通ったら取り出す。
皮は取る。お好きな方は残しておいて構いません。 - 2 薄力粉、カレー粉、塩を合わせて混ぜる。
- 3 生鮭を手順2で合わせた粉類を付ける。
- 4 フライパンに太白ごま油（お好きな油）を敷く。
- 5 余分な粉をはたいて、フライパンに並べる。
- 6 中火で加熱。
- 7 両面焼いてこんがりと焼き目がついたら完成。
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- 料理名
- カレーのムニエル
RanBerry
痩身専門講師。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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苺アメ2024/10/09 17:25
スパイシーな味付けですね！
いつもは、照り焼きにしてましたが、今夜は、カレームニエルで決まり！
レシピへのコメント
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少量の油で作れるヘルシーなおかずです。