ノンオイル＆減塩＆ヘルシー 鮭のチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 よく熱したフライパンに、みじん切りにしたねぎと、焼いてほぐした鮭を入れて炒める。
- 2 ねぎがある程度柔らかくなり、火が通ってきたら、ごはんを入れる。
-
3
ごはんがほぐれたら、溶いた卵をごはんの上に流し入れる。
しばらく待って、卵の周りがフライパンからはがれてきたら、大きく混ぜる。 - 4 最後に炒り白胡麻と七味唐辛子をまぶして完成。
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関連情報
- 料理名
- 減塩鮭チャーハン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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ノンオイルで低カロリー。
残りのご飯で作れて、お弁当にも便利。