お魚を食べやすく！なまりフレーク レシピ・作り方
材料（4人分）
- なまりぶし 2切れ(200g)
- 水 100cc
- 生姜 1かけ
- 醤油 大さじ1
- 砂糖 大さじ2
- 酒 大さじ2
作り方
- 1 小鍋に材料全てを入れて弱火にかける。
- 2 なまり節をほぐしてフレーク状にしながら加熱する。
- 3 10分ほど加熱して水気がなくなったら完成。
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関連情報
- 料理名
- なまりぶしのフレーク
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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