鉄分豊富なオクラの胡麻和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- おくら 5本
- 【A】炒り黒ごま 大さじ2
- 【A】砂糖 小さじ1
- 【A】醤油 小さじ1/4
- 【A】味噌 小さじ1/2
作り方
- 1 おくらは塩で揉んでから1分ほど茹でて、輪切りにする。
-
2
【A】の材料を混ぜ合わせて、おくらも加える。
よく混ぜて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- おくらの胡麻和え
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
