食材の脂だけでノンオイルチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
卵を溶きほぐし、よく熱したフライパンへ入れる。
少し待って表面が乾燥してきたら大きくかき混ぜ、半生の状態で一度取り出す。 -
2
同じフライパンに
和牛を入れて、色が変わったらごはんを加える。 - 3 ごはんが温まったら、卵を戻し入れる。
- 4 パセリ、塩、こしょう、いり黒胡麻を入れる。
-
5
最後にお醤油を、鍋肌に入れ、混ぜる。
すぐに火を止めて、焦げないようにします。 - 6 お皿に盛り付けて完成です。
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関連情報
- 料理名
- ノンオイルチャーハン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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食材の油分だけで十分お料理できます♪
お腹が空いたらすぐにできる時短ごはん！