消毒不要！洗い物無！手作りヨーグルト＊インフル予防 レシピ・作り方
材料（9人分）
- R1ヨーグルト 1本
- おいしい牛乳 1本
作り方
-
1
明治おいしい牛乳
明治R1
紙パック式ヨーグルトメーカー
必須です
- 2 おいしい牛乳を100mlくらい他の容器に出す
- 3 R1ヨーグルトを1に入れて、フタを締めて、シャバシャバふる。
- 4 ヨーグルトメーカーで40〜43度で8時間温める
- 5 24時間冷蔵庫で冷やす
- 6 フタを閉めたまま、上下にしたり、逆さまにしたり、よく降って、牛乳パックごと絞って出す。
-
7
毎日100ml食べる。
夕食が効果的
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牛乳パックごと作れるヨーグルトメーカーと、おいしい牛乳と、R1ヨーグルト飲むタイプが必須です。