豆腐ローフ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 木綿豆腐は重しをのせてしっかり水切りする。ひじきは水で戻す。
-
2
玉ねぎ、にんじんは3~4mm角ほどに切る。●を耐熱容器に入れ、レンジ（500w5分ほど）にかける。
-
3
2のあら熱がとれたら、〇と一緒に混ぜる。
-
4
パウンド型にクッキングシートをしき、3を隙間なく敷き詰める。
- 5 180度に予熱したオーブンで25分ほど焼く。
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