かぼちゃの肉巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを7mm幅に切る。水にくぐらせてから耐熱皿にのせ、ラップをふんわりとしてレンジ（500w4分ほど）にかける。

2. 2

   かぼちゃのあら熱が取れたら豚バラ肉をかぼちゃに巻いていく。

3. 3

   2に小麦粉をまぶす。

4. 4

   フライパンに油を熱し、肉巻きを入れて焼く。豚肉の両面に火が通ったら●を加えて全体に絡める。