ダイエット★チョコなしチョコケーキ210Kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1 中力粉・または地粉を使ってください

   

2. 2 ココアはお好きなものを
   （メーカー問いません）
   今回はお歳暮でもらったペニンシュラのココアを使っています（笑）

   

3. 3 ボウルに
   中力粉・ベーキングパウダー・ココア・塩をフルイにかけて入れる

   

4. 4 ★飾り用のプルーンは種をとり１つを4等分する

   

5. 5 １にキャノーラオイル・メープルシロップ・りんごジュースを入れてさっくりと混ぜます

   

6. 6 オーブンを予熱をかけます。170度です
7. 7 バウンドケーキ型に
   ・油を薄く塗る
   か
   ・クッキングシートで仕切りを作る
   かどちらかを行います。
   
   写真はオイルスプレーケーキ型に軽くオイルを塗ってます

   

8. 8 バウンドケーキ型に４を流し込み、5cmくらい上から下に落として平らにします

   

9. 9 オーブンの下段に入れて170度で10分焼きます

   

10. 10 1回すばやくオーブンから出して、１つのバウンドケーキに8つ飾りをのせます

    

11. 11 その後、オーブンでまた20分焼きます。
    
    串を刺してみて何もつかなければ出来上がり

    

12. 12 粗熱が取れたら８等分します。