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おから入りハンバーグ♪ レシピ・作り方

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簡単ヘルシーです。

材料（4人分）

鶏ひき肉: 300ｇ

おから: 120g

タマネギ: 1個

パン粉: 少々

牛乳: 少々

玉子: 1個

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作り方

1

たまねぎはみじんぎりにして炒め、冷えたら材料を混ぜ合わせ、人数分に分けてから空気を抜きながら小判型にする。
2

フライパンを熱し1を両面焼く。
3

お好みでケチャップをかけたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ちいさくしておくとお弁当にもいいですよ。

きっかけ

おからでヘルシーに♪

公開日：2012/04/22

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関連情報

カテゴリ: その他のひき肉

関連キーワード: おからヘルシーハンバーグ簡単

料理名: おから入りハンバーグ♪

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五十嵐乱楽天レシピに投稿することで、料理に対するモチベーションを上げております(￣ー￣)ｂ作る側としても、気になるレシピを見つけて毎日の献立に活かしたいところです。投稿するレシピ、分量はお好みで！が多いです。なぜなら私は計らずに料理をするからです。手抜き&ほどよく美味しいものを求めますw ※つくれぽ承認＝スタンプ多めです沢山のつくれぽ、本当にありがとうございます！

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