ツナ缶と にら と 油あげで！簡単 煮もの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にらは、根本を切り落とし、3㎝の幅に切る。
- 2 油あげは、油抜きをし、短い辺を半分に切ってから1㎝の幅に切る。
-
3
鍋にAを入れ、1の茎の部分、2を入れて中火で煮立てる。
沸騰したら、油を切ったツナ缶を加えて3～4分ほど煮る。 -
4
にらの葉の部分を加えて、さっと煮る。
器に盛り、白ごまを振る。
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