糖質5gの幸せ！失敗なしの低糖質なふわふわどら焼き レシピ・作り方
材料（2-3人分）
- 【どら焼きスポンジ / 8枚4個分】
- アーモンドプードル
- 40g
- ラカント ホワイト
- 12g
- ベーキングパウダー
- 2g
- 卵
- 1個
- 生クリーム
- 20g
- 水
- 20g
- バニラエッセンス
- 小さじ1/2杯
- 【はさむもの】
- さらし餡
- 25g
- ラカント ホワイト
- 25g
- 塩
- 少々
- 水
- 75g
作り方
-
- 1
-
- ボウルにアーモンドプードル 40g、ラカント ホワイト 12g、ベーキングパウダー 2gをいれて、混ぜ合わせる。
-
- 2
-
- そこへ、卵1個、生クリーム 20g、水 20gを入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
-
- 3
-
- バニラエッセンス 小さじ1/2杯を加え、混ぜ合わせる。
-
- 4
-
- フライパンにうすくココナッツオイルを引いたら、生地を入れて弱火でじっくり焼く。
-
- 5
-
- 焼き色がついたらひっくり返す。
-
- 6
-
- 生地は今回の分量で8枚できました。
-
- 7
-
- 【あんこ作り】
さらし餡 25g、ラカント ホワイト 25g、塩 少々、水 75gを入れて混ぜたら、
-
- 8
-
- 電子レンジ(500W)で1分40秒加熱する。取り出したら、再度混ぜたらあんこの完成。
-
- 9
-
- 生地にあんこをのせて、
-
- 10
-
- もう片方の生地ではさんだら、
-
- 11
-
- 完成♪
-
- 12
-
- Youtubeも更新中♥
『まりのダイエット食堂』で検索！
https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg
おいしくなるコツ
とくにありません。
混ぜて焼くだけの簡単低糖質どら焼きです。
▶︎糖質
全量で約19g、1個あたり約5g
▶︎カロリー
全量で約520kcal、1個あたり約130kcal
きっかけ
低糖質などら焼きが食べたくて作ってみました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
ワンボウルで簡単に作れて失敗しらず！
熱～いお茶にぴったりな『低糖質ふわふわどら焼き』