腸活・便秘解消 サイリウムでつくるマンゴープリン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料をすべて (冷凍マンゴー 150g、牛乳 200㏄、サイリウム 小さじ1、ラカント 大さじ2、ポッカレモン 大さじ1) をブレンダーカップもしくはミキサーに入れる。

2. 2

   ブレンダーやミキサーで混ぜ合わせる。

3. 3

   2をお鍋に入れる。

4. 4

   弱火でとろみがつくまで熱し、火を止める

5. 5

   プリンカップに分け入れたら、冷蔵庫でよく冷やす

6. 6

7. 7

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