お弁当にほうれん草の卵とじ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- ほうれん草 １株
- にんじん(みじん切り) 大さじ１
- 鮭フレーク 大さじ１
- 卵 1個
- ☆塩 少々
- ☆こしょう 少々
- ☆マヨネーズ 小さじ１
作り方
-
1
ほうれん草は、３ｃｍ幅に切ります。
みじん切りにした人参を加えて、塩を振り、軽くラップをしてレンジで下ゆでします。 - 2 ①の余分な水分を切って、鮭フレークを加え、卵を割り入れて混ぜ合わせ、☆で味付けします。
-
3
耐熱皿に入れてトースターで3分焼きます。
中身をかき混ぜて、さらに２～３分焼きます。
卵が固まったら出来上がりです。 - 4 取り出して、卵をほぐしながら混ぜ合わせて、小分けします。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 緑系のおかず
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
