ヘルシー☆春雨風中華サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんやきゅうりなどの野菜派、千切りにしておく。
   わかめは水で戻しておく。
   ボウルにドレッシング（ごま以外）の調味料を入れます。

2. 2

   しらたきを食べやすい長さに切り、熱湯で３分くらい茹でます。にんじんを柔らかくしたいときは、ここで一緒にいれちゃいます。（生でも歯ごたえがあっておいしいです。）

3. 3

   しらたきの湯をしっかりきり、熱いうちにドレッシングのボウルに入れ、手早く混ぜます。そうすることで、味が染み込みます。
   にんじん・わかめ（きゅうり）も入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

4. 4

   しっかり冷やしたら、ごまを振りかけて完成です。