人参とさつま芋とひじき炒め レシピ・作り方
材料（4〜人分）
作り方
-
1
具材は食べやすい大きさに切ります
耐熱容器にさつま芋、人参を入れ電子レンジで1分半加熱します - 2 フライパンを熱したらオリーブオイルを回し入れ、人参、さつま芋を入れ中火で炒めます
- 3 柔らかくなってきたら、キャベツ、ひじき、★を入れ火が通るまで炒めます
- 4 味を調えて完成♪
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