ささみとれんこんの低脂肪ハンバーグ✧˖° レシピ・作り方

作り方

1. 1

   れんこんは半分はすりおろす。

2. 2

   れんこんののこり半分はみじん切りにして、フライパンにサラダ油をいれ、炒める。

3. 3

   鳥ささみは筋を切り取り、みじん切り。
   1.2.鳥ささみをボウルにいれ、♡と混ぜる。

4. 4

   丸く成形する。
   フライパンにサラダ油をいれ、両面こんがり焼く。

5. 5

   皿に盛る。
   
   お好みで、分量外のケチャップをかける。

6. 6

   出来上がり‎٭¨̮♫*