美肌をつくる♡アボカドとトマトの洋風山葵マリネ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
recham
トマトに含まれるリコピンは、美肌効果抜群。トマトの素敵な栄養素は、良質な脂質と一緒に取ると効率よく体内に吸収されます。塩麹で腸活にも。山葵の香りがよく合います。
材料（2人分）
作り方
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1
アボカド、トマトをそれぞれ角切りにします(大きめに切ることをおすすめします)。
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2
○の材料を全て混ぜてマリネ液をつくります。
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3
1に2のマリネ液を加え、アボカドとトマトが潰れすぎないようにさっくり混ぜ合わせます。
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4
ブラックペッパーを適量振りかけて和えます。
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5
冷蔵庫で10分〜冷やし、盛り付ける際にお好みで刻み海苔をかけて完成です。♡
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関連情報
- 料理名
- マリネ
recham
体にやさしく, 心が喜ぶごはんづくり. ♡
野菜や豆を中心に
果物を使ってちょっとお洒落なおかずや
発酵食品で腸をととのえるおかずも.
時間をかけず簡単に作れるレシピを紹介します. ᵕ̈*
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