アイスプラントの栄養たっぷりスープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アイスプラント、鳥むね肉、ブロッコリー、しいたけをそれぞれ一口大に切る。ブロッコリーは、電子レンジ(600W)で1分加熱する。

2. 2

   鳥むね肉は、全体が浸かる程度の水(分量外)に入れ、弱火～中火で10分程度下茹でする。

3. 3

   しいたけ、鳥がらスープの素、水を鍋に入れ、中火で5分程度煮る。

4. 4

   弱火にして、他の具材と調味料もいれ、1分程度似たら、完成ー!!