低糖質！カリフラワーライスで作る石焼きビビンバ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ✳ご飯

2. 2

   カリフラワーライス(300g)を耐熱容器に入れレンジで600w8分温めます

3. 3

   ダシダ(小1)を耐熱容器に入れよく混ぜます

4. 4

   ✳石焼きビビンバ

5. 5

   トゥッペギ(土鍋)に胡麻油(小1)を入れハケなどで鍋の内側に満遍なく塗り広げます

6. 6

   中火で温め、温まったらご飯を圧縮しながら入れ3分熱し火を落とします

7. 7

   各常備菜をご飯の上に盛りつけます

8. 8

   ✅肉味噌
   https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590022721/?l-id=ios-share

9. 9

   ✅レッドキャベツのグレインサラダ
   https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590025497/?l-id=ios-share

10. 10

    ✅にんじんのナムル
    https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590026762/?l-id=ios-share

11. 11

    ✅もやしのナムル
    https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590026761/?l-id=ios-share

12. 12

    ✅ほうれん草の胡麻和え
    https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590022648/?l-id=ios-share

13. 13

    ✅白菜キムチ
    https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590025498/?l-id=ios-share

14. 14

    卵黄(卵1個分)を添えて、白炒り胡麻(適量)を振りかけ完成です
    コチュジャン(適量)はお好みでお使いください