ダイエットꕤ梅干し入おにぎり☆.*・゜ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器にラップを敷く。
2. 2 ♡をいれ、混ぜ合わせる。
   蓋または、ラップをする。

   

3. 3 500wレンジで2分半〜加熱する。
   
   ※蓋をあけ水っぽい時
   ⇢蓋をしないでさらに10秒づつ加熱し水気を飛ばす。
4. 4 ごはんを混ぜ合わせる。
5. 5 梅干しをいれ、ラップのままおにぎりを握る。

   

6. 6 海苔を巻いて出来上がり‎٭¨̮♫*

   

7. 7 ꕤアレンジ例ꕤ
   ♡に塩のかわりに塩昆布をいれても美味✧˖°
8. 8 ꕤアレンジ例ꕤ
   ごはんをまぜないで、オートミールのみで作っても⭕️
   ♡を倍量にして、500Wレンジで3分加熱する。