南瓜とさばの煮物♡ レシピ・作り方
材料（4切れ分人分）
作り方
-
1
南瓜は一口サイズに切り
耐熱容器に入れ電子レンジで柔らかくなるまで加熱します -
2
フライパンにさばが被さる量の水を入れ沸騰したら
酒、さばを入れ3分くらい火にかけます
- 3 お湯を捨て軽く洗い流します
- 4 フライパンにさば、★、南瓜を入れ火にかけます
-
5
具材に火が通り
味が馴染んだら完成です！
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- さばの味噌煮
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