低糖質！高タンパク！ホタテのレモンバターパスタ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   低糖質サラダ麺中華風麺(2袋)はザルに入れ水気を切って耐熱器に入れレンジで500w4分温めておきます

2. 2

   レンジで温めると水分が出るのでザルに入れ水気を切ります

3. 3

   ズッキーニ(1本)は2cm幅の輪切りにします

4. 4

   レモンは飾り用の輪切り2枚と、絞るように切り分けておきます

5. 5

   フライパンにグラスフェッドギー(大2)を入れ弱火で熱します

6. 6

   グラスフェッドギーが溶けたら帆立(300g)をフライパンに入れ炒めます

7. 7

   帆立に火が通ったらズッキーニ、プチトマト(6個)、唐辛子輪切(小1)、にんにくすりおろし(小1/2)をフライパンに入れ炒めます

8. 8

   レモンをフライパンに絞り入れます

9. 9

   干し貝柱スープ 本格海鮮スープの素(大1)をフライパンに入れ混ぜます

10. 10

    麺をフライパンに入れ具材をよく絡めます

11. 11

    火を落とし、皿にパスタを盛りレモン輪切りを添えて完成