ヘルシースクランブルエッグ✧˖° レシピ・作り方

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sweet sweet ♡
ほんのり味噌味。おからと豆乳いりだから、タンパク質たっぷりです。
鰹節をかけて、めんつゆをかけると美味しいです。
みんながつくった数 11

材料(1人分)

♡卵
1個
♡おから
大さじ1〜2
♡豆乳
大さじ1
♡みそ
小さじ1/3〜1/2
サラダ油
大さじ1
ꕤ トッピング
鰹節
小さじ1

作り方

  1. 1
    ボウルに♡を混ぜ合わせる。
    ※みそがよく溶けるように少しずつ混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1をいれ、1を流す。
  3. 3
    箸を3.4本もち、炒り卵にする。
  4. 4
    皿に盛る。
    トッピングの鰹節をかける。

おいしくなるコツ

お好みでめんつゆや。醤油+マヨネーズなどかけて、どうぞ。

きっかけ

和食の朝ごはんに作りました˚✧₊⁎

公開日:2019/09/09

関連情報

カテゴリ
炒り卵スクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

sweet sweet ♡ ゆっくり活動しています(´ ᴗ ` )ෆ˚* お返しはできるだけしますが、 難しいレシピなどできないときがありますが どうぞ宜しくお願い致しますෆ˚* ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ ꕤおうちごはん‎♪ ꕤ簡単おつまみ♪ ꕤ幸せおやつ♪ ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ

つくったよレポート( 8 件)

2024/02/02 11:58
とっても美味しかったです♪☆彡 レシピありがとうございます♬
♪ドレミ♪ ✧⁎*・.☆
ドレミさん♡いつもありがとうございます♡(^▽^)/
2024/02/01 15:55
こんにちは。朝食に。ヘルシーに美味しくできました。いつも有難うございます。2月も宜しくお願いします。
あやなおちゃん(返レポします)
2月ですね♡いつもありがとうございます♡こちらこそどうぞよろしくお願いいたします(⌒∇⌒)♡

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