便秘解消に☆寒天 きな粉オリゴ糖かげ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 粉末寒天 4g
- 水 500cc
- きな粉 大さじ1
- オリゴ糖 小さじ1〜
作り方
-
1
鍋に粉末寒天と水を合わせ、火にかける。
たえず混ぜながら中〜強火で火にかけ、
沸騰したら弱火にして、さらに2分程混ぜながら火にかける。 -
2
火をとめ、バットやタッパーに流し込み粗熱をとる。
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。 -
3
固まったら包丁で食べやすい大きさに切れ目を入れ、
食べる分だけ皿にとり、オリゴ糖ときな粉をかけてどうぞ。
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便秘解消に効果があると言われる
寒天、オリゴ糖、きな粉を使って
簡単スイーツをどうぞ(^^)