和風でヘルシー♪ささみと大根のカレー レシピ・作り方
材料（8人分）
作り方
- 1 大根とにんじんは小さめの乱切りにする。ささみも小さめに切る。ほうれん草は１ｃｍくらいの長さに切る。
- 2 フライパンにサラダ油（分量外）を熱し、ささみ→大根・人参→ほうれん草の順に加えて炒める。
- 3 全体に油がなじんだら、水を加えて煮込む。
- 4 ３の具材に火が通ったら、一旦火を止めてルゥと醤油を入れる。再び火をつけて弱火で煮込む。
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- カテゴリ
- その他のカレー
- 料理名
- ささみと大根のカレー
ゆきママ1113
食べること大好きな2児の母です。まだ子どもも小さくて外食できない分、色々節約ヘルシー料理を作って楽しんでいます。
私も夫も大食いなため、普通のご家庭よりも分量が多めです、ご了承ください（笑）
一応食生活アドバイザー２級持ってます。
つくったよレポ、コメントなど楽しみにお待ちしています♪
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