低糖質!❤️もやしのカルボナーラ風❤️電子レンジで レシピ・作り方

低糖質!❤️もやしのカルボナーラ風❤️電子レンジで
  • 約10分
  • 100円以下
ほっこり⭐︎小町
ほっこり⭐︎小町
簡単、低糖質で、高タンパク質、
ボリュームがあり、美味しいです!
トロリと仕上げるコツは、片栗粉と牛乳

材料(1人分)

  • ○もやし 200g
  • ○塩 少々
  • ベーコン薄切り 20g
  • ●コンソメ顆粒 小さじ1/2
  • ●ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • ●片栗粉 小さじ1/2
  • ◉粉チーズ 大さじ1/2
  • ◉卵 1個
  • ◇塩 少々
  • 粗挽きこしょう 少々

作り方

  1. 1 洗ったもやしを耐熱容器に入れ、塩をふり、ふんわりラップをしてレンジ加熱する。(600w1分半)
  2. 2 その間に、ベーコンを細切りにしておく。
    ◉をよく混ぜて合わせておく。
  3. 3 1を取り出し、出てきた水を捨て、
    ベーコンと●を入れよく混ぜる。
    ふんわりラップをしてレンジ加熱する。(600w3分)
  4. 4 熱いうちに、◉を入れ手早く混ぜる。再度レンジ加熱する(600w30〜40秒)
  5. 5 ◇塩で味を整え、皿に盛りつけ、粗挽きこしょうをふる。

きっかけ

もやしのレシピを増やしたい

おいしくなるコツ

卵は、新鮮なものをご使用ください。

  • レシピID:1580048032
  • 公開日:2021/07/04
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カテゴリ
もやし糖質制限・低糖質その他の電子レンジで作る料理カルボナーラ
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