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カリフラワーとひじきサラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
goma.
カリフラワーは生で食べるのが1番栄養を逃さないそうです。
材料(4人分)
カリフラワー
1/2株
ひじき(ドライパック)
50g
レタス
2枚
パルメザンチーズ
少々
★酢
大さじ1
★塩
小さじ1/2
★オリーブオイル
大さじ1/2
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作り方
1
カリフラワーは小房に分け、レタスは細切りにする。
2
ボウルに酢・塩を入れ、ホイッパーで塩が溶けるまでよく混ぜる。
3
2に少しずつオリーブオイルを加え、都度混ぜ乳化させる。
4
3のボウルに1・ひじきを入れ和える。
5
器に盛り、パルメザンチーズをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カリフラワーはよく洗い、生で食べます。
きっかけ
昔、テレビでカリフラワーは生で食べるとブロッコリーより栄養価が高いと言うのを見たので。
公開日:2020/11/26
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オリーブオイル
レタス
ひじき
イタリアンサラダ
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goma.
ご訪問ありがとうございます(*ˊᵕˋ*) * goma家の家庭料理やお弁当をマイペースに投稿します♫ 2020.7/5~
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