野菜たっぷりグラタン レシピ・作り方

野菜たっぷりグラタン
まきぽん(^^)v
まきぽん(^^)v
野菜はなんでもいいんだけど・・今回は人参を中心に♪
キャベツなんか美味しいと思うな(*^_^*)

材料(2人分)

  • 人参 1本
  • 玉葱 1/4個
  • しめじ 50g(1/2袋)
  • バター 大匙1
  • ★コンソメの素 小匙1/2
  • ★塩・胡椒 少々
  • 小麦粉 大匙1
  • 牛乳 200cc
  • とろけるチーズ 2枚
  • パン粉 2つまみ
  • 粉チーズ 2つまみ
  • ミニトマト(あれば) 4個
  • ドライパセリ 適量

作り方

  1. 1 人参は細切り、玉葱は薄切り、しめじは食べやすく小分けし、耐熱容器に入れレンジで2分程チンしておく。
  2. 2 フライパンにバターを入れ①と★印を加え炒め、その後小麦を加え絡め牛乳を加えとろみがつくまで煮つめる。
  3. 3 グラタン皿に②を入れ、とろけるチーズ、パン粉、粉チーズ、ミニトマトをのせオーブンで5分程焼き、色みにドライパセリを散らして出来上がり♪

きっかけ

野菜をいっぱい食べる為!特に人参は、お肌にいいからね(*^_^*)

おいしくなるコツ

ミニトマト、ドライパセリは彩りにのっけてます。あってもなくてもOK♪ 野菜はレンチンしてから調理すると、早くつくれますぅ。人参等の固めの野菜は特におすすめ・・。

  • レシピID:1580035092
  • 公開日:2013/03/15
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グラタン 人参 野菜 ヘルシー
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