【低糖質】チーズケーキ風味♪ホエー＆おから蒸しパン レシピ・作り方
材料（約2～3人分）
- おからパウダー（150M） 50ｇ
- 卵 1個
- ホエー 170ｃｃ
- ベーキングパウダー 5ｇ
- 砂糖（またはラカント） 大さじ2
作り方
- 1 耐熱容器に材料を全て入れ、ムラがないようによく混ぜ合わせる。
- 2 600Wのレンジで6～7分加熱して出来上がり☆
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- オイルを使わないパン
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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おっぱっぴー★2016/05/03 09:50
こんにちは♪
朝食に、ふわふわでとっても美味しかったです♪砂糖はエリスリトール使用です☆糖質制限におからパウダー大活躍してます♪ごちそうさまでした(^_^)
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