簡単ヘルシー☆秋刀魚の混ぜご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 きぬさやはヘタを取り、斜めにカットしておきラップにくるんでおく。錦糸卵はレシピの電子レンジで作る方法にて作りました。
2. 2 ニンジンは薄くスライスして千切りにします。
3. 3 ラップをしたきぬさやを電子レンジで３０秒程度加熱します。
4. 4 調理済みの秋刀魚を尻尾や骨等を取り除き加熱します。
5. 5 ボウルに温かいご飯、錦糸卵、きぬさや、ニンジン、秋刀魚をいれ、魚のみをほぐし、味がまんべんなくいきわたるように混ぜます。
6. 6 混ぜたら丼によそって完成です！