とってもヘルシー☆豆とパンのサラダ レシピ・作り方
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材料(1人分)
作り方
- 1 レタスは手で適当なサイズに千切る。きゅうりは薄く輪切りにする。
- 2 たまねぎは薄くスライスする。ニンジンは薄く輪切りにし、千切りにする。紫キャベツも千切り。ミニトマトは洗って丸ごと。
- 3 ザルにカットした野菜を入れ、混ぜ合わせる。
- 4 トースターで食パンを狐色になるまで焼き、適当なサイズにカットする。
- 5 深めの皿に野菜を盛り付け、上から豆を乗せ、カットした食パンをクルトンのように乗せたら完成!お好きなドレッシングでどうぞ!
きっかけ
メインとまではいえなくても見栄えが良くて割とお腹にたまるものを・・・と思って作りました♪栄養バランスは言うことなし!ちなみに私はメインとして食べました♪
おいしくなるコツ
パンはカリカリになるまで焼くと食感が楽しめます! 食パンの量を多めにするとメインに!
- レシピID:1580009056
- 公開日:2011/10/21
関連情報
- カテゴリ
- レタス
- 料理名
- 豆 パン サラダ
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