アボカドとツナのサラダレシピ・作り方

Name: アボカドとツナのサラダ
Total time: 10 min
Yield: ２～３
Ingredients: アボカド １個; ツナ缶 １個; トマト 小１個; 玉ねぎ １／８個; ルッコラ ２～３本; ハーブレモンドレッシング（市販品） 大さじ１～２; マヨネーズ 小さじ１; 粗挽き黒こしょう 少々; 塩 少々

約10分
300円前後

ママきゅみっきー

おつまみ、おもてなしに。アボカドの皮をカップにして盛り付けても可愛いです。白ワインに合います。トーストバケットを添えて。

みんながつくった数 4 件

材料（２～３人分）

アボカド１個
ツナ缶１個
トマト小１個
玉ねぎ１／８個
ルッコラ２～３本
ハーブレモンドレッシング（市販品）大さじ１～２
マヨネーズ小さじ１
粗挽き黒こしょう少々
塩少々

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作り方

1 アボカドは縦に一周切れ目を入れひねって割り種を取ってスプーンで実をボウルへかき出す。
2 トマトは１ｃｍ角、玉ねぎはスライス、ルッコラは飾り用に２枚ほど葉を取っておき残りは２ｃｍほどに刻む。ツナ缶は缶汁を切っておく。
3 １のボウルに２の材料を加え、ドレッシングとマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。味を見て粗挽き黒こしょうと塩で調味する。
4 取り分けておいたルッコラと一緒に器に盛り付ける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自分の好きな物ばかりを合わせて作ってみました。

おいしくなるコツ

アボカドは柔らかく熟した物を使います。ルッコラはなくても美味しく作れます。ドレッシングはレモン汁とオリーブオイル、ハーブミックスで代用できます。アボカドの皮をカップにしても可愛いです。にんにくをこすりつけてトーストしたバケットを添えて♪

レシピID：1580000341
公開日：2010/11/13

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つくったよレポート（4件）

あっきーレシピ
2021/04/19 18:53

美味しくできました。素敵なレシピをありがとうございました。
すがお家。
2012/06/03 10:11

バゲットがなかったのでクラッカーにのせていただきました(^^)
アボカドの濃厚さが美味しくて１個分ペロっと完食です。
放置されたアボカドが救済されました～♪
yuriko*cafe
2011/10/06 16:18

ルッコラなしですが・・・美味しくできました！
ありがとうございます☆
かめちゃん2006kame
2011/02/18 16:39

ルッコラがなかったので…
大葉で代用～（笑）←力技？（爆）
おいしかったですぅ～～～
また作ります♪