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辛いが美味しい♡ピリ辛あんかけ冬瓜 レシピ・作り方

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ここなっつん
低カロリーでさっぱりとした味の冬瓜をピリ辛の味付で仕上げました(*´ェ`*)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

冬瓜(大きめの)
1/8個
鶏みんち
100g
白ねぎ
1/2本
人参
15g
◯豆鼓(みじん切り)
大1
◯にんにく(みじん切り)
小1
◯生姜(みじん切り)
小1
◯豆板醤
小1
●水
170cc
●シャンタンDX
小2/3〜1
●日本酒
大1
●醤油
小2〜
水溶き片栗粉
大1
ごま油
大2〜
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作り方

  1. 1
    冬瓜は皮をむいて食べやすい大きさに切り分量外のお湯で下茹でしザルにあげて水気を切る。
  2. 2
    白ねぎ・人参はみじん切りに切る。
  3. 3
    豆鼓は塩抜きして水気を切る。
  4. 4
    フライパンにごま油をひき材料欄の◯の調味料類を入れて炒め香りを出す。
  5. 5
    香りが出たら鶏みんちと白ねぎ・人参を加えて炒める。
  6. 6
    鶏みんちの色が変わったら手順1の冬瓜を加えてかるく炒める。
  7. 7
    材料欄の●の水と調味料類を加えて中火で冬瓜が柔らかくなるまで煮込む。
  8. 8
    水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつけ、仕上げにごま油をひと回しかけたら火を止めて器に盛りつける。

おいしくなるコツ

具材などはお好みで加減してくださいね♬

きっかけ

夏の食材冬瓜と鶏みんちを使って食欲の出るピリ辛の煮物作ってみました♡

公開日:2024/08/29

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉とうがん(冬瓜)その他のヘルシー食材ビールに合うおつまみにんじん

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2024/09/07 11:41
ここなっつん様、冬瓜のみですが… ピリ辛あんかけ、とっても美味しかったです♪♪ レシピ、ありがとうございます!! 良い午後をお過ごしくださいませ☆☆☆
林檎の木
お疲れ様です♬透き通った冬瓜味が入ってすっごく美味しそ〜(๑´ڡ`๑)いつも素敵なつくれぽ感謝デス❦今回は鉄分補給にプルーンとパンプキンシード購入しました❣
2024/09/01 05:46
ここなっつんさん おはようございます 冬瓜がないので先日買った 大根でつくりました とろみ大好き
mimi2395
こんばんは☆たしかに大根と冬瓜加熱した食感似てるかも♡いつも美味しそうなつくれぽ感謝です(*´ェ`*)

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