ヘルシー鶏胸肉とアボカドとサラダバジルのサラダ✨ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は焼きむらが出ないよう、均一の厚さに観音開きにする。
- 2 鶏胸肉に、塩・胡椒を振って下味をつける。
- 3 アボカドは食べやすい大きさに切る。
- 4 ミニトマトはくし切りにする。
- 5 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りを出す。(弱火で)
- 6 手順２の鶏胸肉を入れて、両面火が通るまで焼く。
- 7 火が通ったら、●バター・醤油・砂糖を加えて鶏胸肉に味を絡める。
- 8 火を止めたら鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、プレートに盛りつける。
- 9 仕上げに、アボカド・ミニトマト・サラダバジルを乗せる。
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フジヤマン2021/10/05 15:09
ヘルシーで美味しく出来ました。ありがとうございました。
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