レンチンで簡単栄養満点！オートミールおにぎり レシピ・作り方

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しょうぴぴ
冷めてもおいしく頂けます^_^
みんながつくった数 4件

材料（1人分）

オートミール
30g
水
60cc
塩昆布
2g(ひとつかみ)
ごま
少々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1
    耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで1分30秒温める(ラップなし)
  2. 2
    塩昆布、ごま油、ごまを入れ、よく混ぜる
  3. 3
    ラップにオートミールを乗せ、おにぎりを握るように三角に握って完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

できたては熱くてかなり柔らかいので、少し時間をおいて少し冷ますとおにぎりのようにちょうど良い固さになり食べやすいです！

きっかけ

お弁当用に作りました^_^

公開日：2021/05/27
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関連情報

カテゴリ
オートミールその他のおにぎり

このレシピを作ったユーザ

しょうぴぴ

つくったよレポート（ 2 件）

2022/10/16 10:52
ごま油を少し垂らすだけでとっても美味しくなりますね！
ゆずぴっ
2022/01/05 12:42
参考にさせてもらいました！ご馳走さまです♪
はる35

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