レンチンで簡単栄養満点！オートミールおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで1分30秒温める(ラップなし)
- 2 塩昆布、ごま油、ごまを入れ、よく混ぜる
- 3 ラップにオートミールを乗せ、おにぎりを握るように三角に握って完成
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